İyot İçermeyen Besinler Nelerdir?

İyot İçermeyen Besinler

İyot Nedir; İyotun tek özelliği "troit bezlerinin çalışabilmesi" için gereklidir ibaresine rağmen araştırmalar gösteriyor ki insan vücudundaki milyarlarca hücrenin her birinde iyot bulunmaktadır. İyotu gereğinden az alan kişiler radyasyona karşı daha duyarlı, tiroit bezlerinin çalışmaması neticesinde guatr hastası, zihinsel, fiziksel ve sinirsel rahatsızlıklarının görülme olasılığı oldukça yüksektir. Hamilelikte yeteri kadar iyot alınmadığı takdirde anne karnında gelişmekte olan bebekte zihinsel ve sinirsel eksikliklerin yanı sıra cücelik veya kulaklarında duyma problemi ortaya çıkabilir. İyot insan vücudunda günlük olarak alması gereken bir mineraldir. Fakat dozu iyi ayarlanmalı aşırıya kaçılmamalıdır.

Yeterli Miktarda İyot Tüketilmediğinde

Tiroit bezi iyot eksikliğinden büyüyerek guatr hastalığı oluşabilir; buna bağlı olarak ciddi komplikasyonlar (Kanser gibi) gelişebilir bu sebeple kişi iyot tüketimini yaşam standartları dahilinde tutmalıdır. Vücutta iyot eksikliği ihmal edilmemesi gereken bir konudur. Bütün yaşamsal faaliyetler etkilenebilir ve az kullanımı sonucunda hiç kullanılmamasını gerektiren hastalıklar oluşabilir. Bu hastalıklar sonucunda ise tamamıyla iyotsuz yiyecekler yiyecekler tüketilmelidir.

İyot İçermeyen Besinler Nelerdir?

Yumurta akı, kırmızı et, tavuk eti (Kesinlikle tuz ekilmeden tüketilmelidir.)
Yağlar iyotsuz besin kaynaklarıdır
Tahıllardan tuzsuz ekmek, yumurtasız ve tuzsuz makarnalar, bulgur, kuskus, un, yulaf ezmesi, şehriye ve arpa iyotsuz besinler arasındadır.
Şeker.
Su, kahve, çay.

İyotsuz besinleri tüketmek ihtiyaç dahilinde olacak bir durumdur. Her bireyin kendine has vücut değeri ve ihtiyacı vardır, bu sebeple iyotsuz yiyecek tüketme gereksinimi duyulduğu takdirde Uzman görüşünden faydalanmakta yarar vardır.

Son Güncelleme : 20.01.2024 13:19:01

İyot İçermeyen Besinler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

İyot Nelerde Bulunur

İyot nelerde bulunur; denildiğinde belki birçok kişinin aklına mutfakta kullandığımız yemeklerimizin tadı olan tuz gelir. İyot insan sağlığı için önemli bir element türüdür. Vücut için bu kadar önemli olan iyotun yetişkinler ve çocuklar için günlük b...

İyot İçeren Sebzeler

İyot İçeren Sebzeler; İyotun sağlık açısından birçok önemi bulunmaktadır. Tiroit bezlerinin çalışabilmesi için iyota ihtiyacı bulunmaktadır. Vücut ısımızı bile tiroit bezleri dengelemektedir. İyotu yetersiz alan kişilerde radyasyona karşı daha duyarl...

İyot

İyot, sembolü I, atom numarası 53 CAS numarası 7553-56-2 erime noktası 113,7 °C kaynama noktası 184,3 °C atom kütlesi 126,90447 olan kimyasal bir elementtir. Halojenlerin en az reaktif olanı, Astatin'den sonra en elektropozitif olan elementtir. İyot ...

İyot Testi

İyot testi, En önemli sorunlardan bir tanesi de iyot eksikliğidir. Çocuklarda büyüme ve gelişme eksikliği, yetişkinlerde guatr ve meme kanseri gibi sorunlarda ortaya çıkabilmektedir. İyot eksikliği anne karnından itibaren önemli sorunlar çıkarabilmek...

İyot Minerali

İyot minerali, İnsan vücudu için vitamin ve minerallerin çok büyük önemi vardır. Her mineralin kendine has özellikleri ve insan sağlığı için faydaları bulunmaktadır. İyotta bu mineraller içerisinde yer almaktadır. İyotun en önemli görevlerinden bir t...

Radyoaktif İyot

Radyoaktif iyot, vücutta yer alan bazı hastalıkların tedavisi için kullanılan bir yöntemdir. Özellikle tiroit ameliyatı sonrasında burada kalan hücrelerin yok edilmesi için uygulanan yöntemler içerisinde yer alır. Tiroit bezinin hormon yapısı içerisi...

Kaya Tuzunda İyot Varmı

Kaya Tuzunda İyot Varmı, vücut tuz, şeker ve sudan oluştuğuna göre tuzun vücut için gerekliliği kesin. Fakat sık sık duyduğumuz şey tuzun zararlı olduğu yönündedir. Kaliteli bir tuz yeterli miktarda mutlaka kullanılmalıdır. Tuz tüketimi gereğinden fa...

İyot İlacı

İyot İlacı; İyot sağlık için bir gerekliliktir iyotun eksikliği durumunda vücut sağlığı olumsuz yönde etkilenmektedir. Küçük büyük fark etmemekle beraber hayatın bütün dönemlerinde bu minerale ihtiyacımız bulunmaktadır. İyot minerali vücudun tiroit h...

İyotun Zararları

iyotun zararları; iyot vücudumuzun tiroit hormonunu üretebilmesi için kullandığı bir mineraldir. Ayrıca iyot vücudun kalsiyum ve fosfor kullanımına da yardımcı bir mineraldir. İyotta diğer mineraller gibi fazlası vücut zararlıdır. İyot kemikler için,...

Deniz Tuzunda İyot Varmı

Deniz Tuzunda İyot Varmı: İnsan Vücudundaki sıvılar, çok önemlidir. Deniz tuz ise hayat kaynağımızdır. Ancak vücudumuz tuz üretmemektedir. Bu ihtiyacımızı dışarıdan alırız. Bu kaynaklar ya sofra tuzu ya da ettir. Asıl sorun vücudumuz işlemden geçen b...

Folik Asit İyot

Folik Asit İyot, Normal şartlarda folik asit iyot dengeli ve düzenli bir beslenme sağlandığı takdirde vücuda alınabilme özelliğine sahip bileşenlerdendir. Bu bileşenleri yeteri kadar alabilmek için hangi besin gruplarında olduğunu bilmek gerekir. Bun...

İyot Damlası

İyot damlası, Kadınlar için oldukça aranan bir üründür. Çünkü iyot damlasının hızlı bir şekilde zayıflatma özelliği bulunur. Kadınlar gün geçtikçe artan kilolarından oldukça şikâyet ederler ve bunun için de zayıflamak amacı ile birçok yönteme başvuru...